이 블로그는 다이어트에 관한 정보를 정리하고 공유하기 위한 공간입니다.
칼로리와 기초대사량, 탄수화물, 지방, 단백질과 같은 영양소, 호르몬, 수면과 스트레스 등
체중 변화에 영향을 주는 여러 요소들을 가능한 한 쉽게 설명하고자 합니다.
다이어트를 보다 건강하게 이해하고, 자신에게 맞는 방식을 찾는 데 작은 도움을 드리는 것을 목표로 하며,
현실적으로 적용할 수 있는 내용을 정리하려고 합니다.
다만 이 블로그에 실린 내용은 일반적인 정보 제공을 위한 것이며,
개개인의 질병 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다.
건강 상태와 관련해 걱정되는 부분이 있다면, 반드시 의료 전문가와 상담하시기를 권합니다.